Przeszukałem forum, ale odpowiedzi na to pytanie nie udało mi sie odnaleźć. Mianowicie - załóżmy ze rano na czczo wezme scorcha (dopiero zaczynam, wiec 2 kapsy) to po jakim czasie moge juz zjesc śniadanie, zeby nie zaburzyc działania? W ogole jaki powinien być odstep pomiedzy dawka Scorcha, a posiłkiem? I kolejne pytanie - jak długo działa scorch? [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Vitamin_D3-opis29293.html?prdir=227 Czy to wystarczy? Czy nie ma tego za dużo? Czy czegoś brakuje? Jak z dawkowaniem - skoro mam jedną tabletkę dziennie, np. witaminy D3, to mogę ją wziąć rano na czczo, czy najlepiej po pierwszym posiłku? Jak z dawkowaniem pozostałych suplementów podanych powyżej? Pozdrawiam.
witam jeszcze do tematu,gdy mam 670g cytocellu a 1025 noxplode to mozna to jeszcze jakos inaczej dawkowac niz napisal to kolega wyzej? rano mozna brac na czczo xlopde czy lepiej tego cytocella? i w jakich ilosciach?
[...] hmb, i 2 miesiące temu monohydrat.Waże 68 kg przy wzroście 178 cm. Mam 18 lat. Do treningu chciałem dorzucić Cell Pump+ Monohydrat. I tutaj druga prośba czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy 9gram na czczo i 9 gram przed treningiem cell pumpu, i 6gram monohydratu po treningu jest dobrym wyborem? Oraz jak zażywać w dni nietreningowe. Z góry dzięuje ;)
Witam mam 17 lat , 180cm wzrostu, waga na czczo 71kg. Trenuje na siłowni ( Trening FBW) 4x w tygodniu PIłka nożna 3x w tygodniu Cardio codziennie po 8km Oto moja dieta: 1 posiłek: Jajecznica z 3 całych jaj smażona na 10g oleju rzepakowego + warzywka 2: 30g orzechów obojętnie jakich ale zazwyczaj włoskie i 30g masła orzechowego Primavika bez soli i [...]
Witam, do dyspozycjii mam mala puche nowego nitro i mono300g jak to polaczyc? mialem taki pomysl DT: rano na czczo 5g krety 30 min przed tren 28g nitro po treningu 14g nitro DNT: Rano kreta 5g przed kolacja 2.5 g krety
robiłem badanie na czczo 112 wypiłem 100glukozy po30 min 206 po 6omin225 po 90 min 215 po 120 min 190 mam 44 lat chciałbym wiedzieć czy grozi mi cukrzyca jakie powinny być wyniki u zdrowego człowieka.
Co myslicie o dawkowaniu tego suple w taki sposób dni treningowe 1/2 porcji rano na czczo 1/2 przed treningiem i 1 porcja po dni nietreningowe 1/2 porcji rano i 1/2 porcji przed posilkiem
Witam, mozecie podac jak dawkowac No explode i Clouta, moja propozycja to no explode i clouta przed treningiem,clouta po trenigu,a w nietreningowe samego clouta rano na czczo Jak byscie mogli to napiszcie też gramaturę dawkowania
Witam! Mam pytanko a propo kreatyny, tauryny i witamin, wszystko firmy Vitalmax. Wiec dokupiłem sobie niedawno do Kretki tauryne i witaminki. 1. Kreatyne biore rano na czczo i zaraz po treningu, wiec razem z nią bede brał tauryne. Z tym że często ćwicze wieczorami, tak że trening kończe o godz. 22.00. Wiem, że tauryna pobudza. Czy moge miec [...]
[...] panie nie owijając w bawełnę mam tu dietę na redukcje wiek 20 lat wzrost 179cm waga 79Kg dodam że 6 - 5 dni w tyg. ćwiczę aeroby na rowerku stacjonarnym 30 min rano na czczo. + Trening FBW 3xw tygodniu: A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] biceps, triceps, plecy, barki, brzuch, łydki (ud i kapturów nie robię) Od 2 tyg pije carbo po treningu (30-35g) a od kilku dni spożywam porcje białka z olimpu (30-35g) na czczo rano po przebudzeniu. Diety nie mam idealnej, co do godzin i kcal, ale spożywam spokojnie 2g białka na kg masy ciała, unikam węglowodanów na wieczór itp itd. Podstawy [...]
kupilem sobie kretke hi teca i mam pytanie czy brac to jak tam pisza czy 5 g z glukoza na czczo i 5 po treningu?? jak radzicie? "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"
[...] Wiem że żaden posiłek nie zdąży się wchłonąć a moim celem jest tzw. powolna masa. Proszę o porade bo już zgłupiałem. Jedni piszą że nie da się budować rano masy bez posiłku, inni mówią żeby ćwiczyć na czczo z kolei jeszcze inni aby jesc duzo wegli wieczorem a rano wypic WPI. TO CO W KONCU Z TYM POSILKIEM? Proszę o odpowiedz i dziękuje.
Wiem ,że jest masa takich pytań ale, kazdy pisze inaczej więc: 1.czy mozna pic kreatyne z bialkiem razem w jednej szklance? 2.jezeli pic kreatyne na czczo przed treniniem to ile czasu zjesc przed aby potem cwiczyc? 3.Jezeli pic kreatynę po treningu np 20 minut to kiedy mogę potem zjesc. a i jeszcze jedno ile trzeba mieć pozytywów aby kupic w [...]
Kiedy brac kretatyne? Dotychczas bralem rano na czczo i po treningu. Przeczytalem, ze przyjmowanie dawki kreatyny rano jest bledem i lepiej to zrobic przed treningiem. Ile przed treningiem i ile po treningu ja brac?
[...] wpłynąć na wyniki badań krwi w TWKL (terenowa wojskowa komisja lekarska), może się okazać że czegoś będzie za mało albo za dużo? Badanie mam we wtorek z rana i mam być na czczo, dnia poprzedniego mam trening klatki i trica, mogę zjeść moje dwa ostatnie posiłki normalnie czyli białko plus zdrowe tłuszcze (20-22odzina)? A z rana w dniu badania [...]
Chce zrobić komplet badan i tu pytanie czy do takiego badania pobiera się tylko krew czy badają coś jeszcze i czy trzeba być na czczo.Jak to wygląda cała procedura wchodzę do pielęgniarki co pobiera krew i wypełniam jakaś ankietę co mają mi zbadać czy co?
Witam, tak jak w tytule, planuje w polowie lutego zaczac cykl na wymienionych w temacie suplementach. Mniej wiecej wiem jak to dawkowac, mianowicie Storm na czczo, po treningu, a Shock Terapy przed treningiem. Problem w tym, iz gdzies natrafilem na informacje, iz przerwa pomiedzy pierwsza porcja Storma, a ta potreningowa, powinna wynosic ok. 10 [...]
